当院では​トレーニングが出来ます

日本人で運動習慣のある方は、人口の約30%程度です。

​運動は身体に良い事と知りながら、ほとんどの方が運動をしていないのが現状です。

・​運動不足の解消
・ダイエット
・足腰の強化
・スポーツにおけるパフォーマンスの向上
・腰痛や肩こりなどの解消

・体内環境の向上

・血圧や血糖値の低下
          

などなど、運動は万病薬です!!

思い切って運動を始めてみませんか??

当院では、プライベート空間でトレーニングする事が出来ます。

始めにトレーニングの方法をお伝えしますので、初めての方でも安心して始められます。

​2〜3人まで一緒に行なうことができます。お話しながら楽しんでやる事で飽きやすい方も長続きします。

◉トレーニングの際はインシューズ、タオル、飲み物をお持ちください。

​パーソナルトレーニング(60分)

[初回パーソナルトレーニングの流れ]

※セルフトレーニングの方も初回は必ずパーソナルトレーニングを受けていただきます。

①ヒアリングや体組成計で現状の把握、目的や目標を設定します。

②姿勢などの評価や目的に応じたトレーニングを器具の説明をしながら、トレーナーと一緒に行っていきます。

初めての方は使い方が分からなかったりフォームが乱れケガをする可能性もありますので始めの数回はパーソナルトレーニングをお勧めします。

パーソナルトレーニングの場合、2人まで同時に行なうことが可能です。

より効果を高めたい方や、本気でダイエットをお考えの方はパーソナルトレーニングで徹底的に鍛えましょう!!

初回使用料 5.500円     

お試し 3.300円​ (30分程度)



パーソナルトレーニング回数券

 3回  16.500円


 6回  3.3000円

      ➡ 32.010円3%OFF)​​


 12回 66.000円 

      ➡ 62.700円5%OFF) 
      
 18回 99.000円

      ➡ 89.100円10%OFF

​ 料金は全て税込価格です

 パーソナルトレーニングの方は、トレーニング後にプロテインのサービスをしています!​

セルフトレーニング(60分)

初回 5.500円

※初回は器具の説明やメニューの作成、フォーム指導などをするので必ずパーソナルトレーニングを受けていただきます。

2回目以降 330円

セルフトレーニング 再指導 

​ハーフパーソナルトレーニング

(30〜40分)

1回 2.980円 

継続してセルフトレーニングをされていた方にメニューのレベルアップを、初回パーソナルトレーニング後まだ1人では不安という方に再指導を目的として行なっていきます。

また、パーソナルトレーニング(1時間)とは異なり部分的にパーソナルトレーニングをご希望の方にもおすすめです(トレーニングルームは1時間使用できます)

部位別パーソナルトレーニング(30分程度)

1回 1.900円

※①、②は初回のみ検査料として+500円いただきます。

下記のプログラムから選んでいただき、目的に応じたメニューに取り組んでいきます。

①腰痛改善

②肩こり・猫背改善

③下肢筋力アップ

④二の腕+ヒップアップ

⑤生活習慣病改善

パーソナルトレーニング[学生]

60分    3.300円

30〜40分 1.900円

学生アスリートの方には、体幹トレーニングや競技に合わせたトレーニングをトレーナーと一緒に行なうことが出来ます。

※2回目以降セルフトレーニングを行なう場合​は330円

★2人同時の場合★

60分    4.400円 (1人あたり2.200円)

30〜40分 3.300円 (1人あたり1.650円)