こんにちは、高橋です。
朝晩と冷え寒暖の差がありますが皆さんは体調を崩してないでしょうか？インフルエンザも流行っているので手洗いうがいを徹底しましょう。
先日、私が所属しているバスケのクラブチームの練習に行ってきました。小学生の時からずっと続けていて今でも週に1度練習しています。試合もあるのでチームで真剣に取り組んでいます。体を動かして汗をかくと気持ちがいいですしストレス発散にもなりますよね。
最近では日本でもバスケの人気が出てきているので東京オリンピックでも期待ができそうですね。
皆さんも週に1度は体を動かすよう意識してみてはいかがでしょう？
冬は身体を温める必要があるため代謝が上がる季節です。ダイエットにもいいですよ。
