〇〇の秋

こんにちは!井上(藤原)です。9月も終わりに近づいてきました。少し気温も下がり過ごしやすくなったように感じますが、日中はまだ暑いこともありますので水分補給はまだこまめに行ってくださいね!! さて、この時期になると、スポーツの秋や食欲の秋という言葉を耳にすることも増えてくると思います。暑さも和らいで過ごしやすくなってくることによって動きやすくなったり、食欲が湧いてきたりしますね。また秋刀魚や栗、さつまいもなど秋の味覚も味わえるのでついつい食べ過ぎてしまい体重が増えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?? ひなたでは、ご存知の方も多いかと思いますがトレーニング室があります。スポーツの秋ということでこれからトレーニングを始めたい方やダイエットに運動を取り入れたい方はもちろん、筋力アップして身体を大きくしたい、部活でのパフォーマンスを上げたいなど個々の目的に合ったプログラムをお一人様ごとを作成させて頂きます。この機会にぜひトレーニングを始めてみませんか??ひなたがお手伝いいたします(^^)



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こんにちは、受付スタッフ山崎です。 ついに東海地方も梅雨入りしましたね。今年は例年に比べ、梅雨入りが関東地方からという珍しいニュースを目にしました。 例年なら南から順番に、というイメージでしたが、温暖化の影響もあるのでしょうか? さて、長雨が続くと体調不良が多く聞かれるようになります。 天気病みという言い方もしますね。日本人の4人に1人は天気病みを持っているそうです。女性に関しては約6割もの人が梅