〇〇の秋

こんにちは!井上(藤原)です。9月も終わりに近づいてきました。少し気温も下がり過ごしやすくなったように感じますが、日中はまだ暑いこともありますので水分補給はまだこまめに行ってくださいね!! さて、この時期になると、スポーツの秋や食欲の秋という言葉を耳にすることも増えてくると思います。暑さも和らいで過ごしやすくなってくることによって動きやすくなったり、食欲が湧いてきたりしますね。また秋刀魚や栗、さつまいもなど秋の味覚も味わえるのでついつい食べ過ぎてしまい体重が増えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?? ひなたでは、ご存知の方も多いかと思いますがトレーニング室があります。スポーツの秋ということでこれからトレーニングを始めたい方やダイエットに運動を取り入れたい方はもちろん、筋力アップして身体を大きくしたい、部活でのパフォーマンスを上げたいなど個々の目的に合ったプログラムをお一人様ごとを作成させて頂きます。この機会にぜひトレーニングを始めてみませんか??ひなたがお手伝いいたします(^^)



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ぎっくり腰に注意!!

こんにちは、高橋です。 日に日に冷えてきましたが、皆さんは体調崩していませんか?コロナも浜松で増えていますし、これからはインフルエンザも出てくる季節なのでならない様対策していきましょう。 ところで最近ギックリ腰になる患者さんが増えています。この時期になると体が冷えてしまいますし、みかん切りが始まってくるので注意が必要です。 ギックリ腰は重たい物を持ち上げた時に起こりやすいと言われていますが、