陸上部
こんにちは
院長の小池慎也です
9月より小学校で陸上部が始まりました
それに伴い、膝を中心にあちこち痛みを訴え来院される患者様が増えております
毎年この時期は小学生の来院が増える時期で、注意が必要です
オスグッド（膝の前の痛み）やセーバー（踵の痛み）、足底や足趾の痛みなど多岐にわたる症状です
急に走る量が増えるので当然といえば当然ですが、予防はできます！
ストレッチの実施や湯船に浸かる、しっかり睡眠や食事を摂るなど基本的な事を実施するだけでもかなり効果的です
あと、非常に多いのは足に合っていない靴を履いてます
靴屋さんで合わせてもらっても３センチも大きい靴を履いていた子もいました
当院はオーダーインソール作成と靴のフィッティングを行っておりますが、大きめの靴はオススメしません
正確なサイズの靴を履くだけでトラブルを回避することもできますので、フィッティングが必要な方はひなた鍼灸・接骨院に連絡をください