ストレス緩和

こんにちは、受付スタッフ山崎です。2018年ももう半年が過ぎようとしています。

ここ最近、体調が優れなかったり、精神的に落ち込んだりした日が続いていたので、思い立って小國神社に健康祈願のお祓いをしてもらいに行ってきました。

小國神社、久しぶりに行きましたが、境内に並ぶ木々に圧巻！！

ここはパワースポットで有名ですが、まさにパワーをもらった感じでした。

マイナスイオンもいっぱい浴び、気持ち的にもリフレッシュできました。

心身共に疲労感が感じる時はお灸治療が効果的です。

他にも自宅でもケアできるものもあります。

お腹を温めてみるだけでも変わります。

ツボならば、合谷というツボがあります。手の甲側、親指と人差し指の間にあるツボです。

ここを30回くらい、気持ちがいい程度に押してみてください。

気持ちが落ち着き、平常心を取り戻す効果があります。

ストレスを我慢すると自律神経が乱れます。そうなる前にケアができるといいですね。