膨大な量の情報

こんにちは、天野です。 だんだん冬のような気候になってきましたね。 皆さん、インフルエンザの予防接種はもう打ちましたか??今年は新型コロナウイルスもあるので、より一層感染症には気をつけていきたいですよね! さて、最近トレーニングをやるようにしてから、インターネットで調べたり、YouTubeで動画を見ながら勉強しているのですが、トレーニングのやり方もわかるのですが、栄養関連の事も多く載っています。 トレーニングと食事は切っても切り離せないぐらい大事なことなので、特にYouTubeでは必ずと言ってもいいぐらいトレーニングと一緒に公開されています。 ですが、色々調べていると様々な情報がありすぎて、どの情報が合っているのか分からなくなってしまった経験がありました。 例えば、『有酸素運動は20分以上やらないと脂肪が燃焼しない』というのを聞いたことがある方もいると思いますが、実は正確なことではありません。 実際、20分以内でも脂肪は燃焼することは分かっているそうです。 こう言った、不確かな情報も混ざっていることが多くあるので、1つだけではなく、色々なところから情報を得てみてください!! インターネットだけではなく、書籍、知識のある人から聞くでもいいのかもしれませんね! 特にダイエットは自分にあったやり方もあると思うので、1つに縛られず楽しんでやってみて下さい!!


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こんにちは、受付スタッフ山崎です。 ついに東海地方も梅雨入りしましたね。今年は例年に比べ、梅雨入りが関東地方からという珍しいニュースを目にしました。 例年なら南から順番に、というイメージでしたが、温暖化の影響もあるのでしょうか? さて、長雨が続くと体調不良が多く聞かれるようになります。 天気病みという言い方もしますね。日本人の4人に1人は天気病みを持っているそうです。女性に関しては約6割もの人が梅