膨大な量の情報

こんにちは、天野です。 だんだん冬のような気候になってきましたね。 皆さん、インフルエンザの予防接種はもう打ちましたか??今年は新型コロナウイルスもあるので、より一層感染症には気をつけていきたいですよね! さて、最近トレーニングをやるようにしてから、インターネットで調べたり、YouTubeで動画を見ながら勉強しているのですが、トレーニングのやり方もわかるのですが、栄養関連の事も多く載っています。 トレーニングと食事は切っても切り離せないぐらい大事なことなので、特にYouTubeでは必ずと言ってもいいぐらいトレーニングと一緒に公開されています。 ですが、色々調べていると様々な情報がありすぎて、どの情報が合っているのか分からなくなってしまった経験がありました。 例えば、『有酸素運動は20分以上やらないと脂肪が燃焼しない』というのを聞いたことがある方もいると思いますが、実は正確なことではありません。 実際、20分以内でも脂肪は燃焼することは分かっているそうです。 こう言った、不確かな情報も混ざっていることが多くあるので、1つだけではなく、色々なところから情報を得てみてください!! インターネットだけではなく、書籍、知識のある人から聞くでもいいのかもしれませんね! 特にダイエットは自分にあったやり方もあると思うので、1つに縛られず楽しんでやってみて下さい!!


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小中学生の学校内での怪我

こんにちは、受付スタッフ山崎です。 今日は学校の中で怪我してしまったら、のお話をさせていただきます。 ここ三ヶ日町はスポーツが盛んですね。特に三ヶ日中学校は外部コーチを依頼しながらも部活動を盛んに行っています。 もし部活中に怪我をしてしまったら、学校で加入している「スポーツ振興センター」という保険を利用できるのはご存知でしょうか? 例えば走って足を挫いてしまった、、、練習中に相手とぶつかって打撲し