こんにちは
院長の小池慎也です
最近、youtubeを中心に格闘技が盛り上がっていますね。
見始めると止まらなくなってしまいます 汗
私も昔、観戦したことがありますが、独特の緊張感があっていいですね。
コロナが落ち着いたらまた観に行こうかなと思います。
少し前の話ですが、先日、柔道の先輩で元総合格闘家の方から打撃を教えてもらいました。
初めて打撃の練習をしましたが身体の使い方は柔道とは違い、うかうかしているとボコボコにされます笑（実際は軽く当たる程度です）
でも、とてもいい有酸素運動＋無酸素運動＋ストレス発散になります！！
心拍数も１７０は超えていたと思います。
レーシック手術を受けているので格闘技は禁止（目への直接打撃）ですが、ミット打ちなら大丈夫かなと。
仕事の都合でなかなか参加できないので、サンドバッグとグローブを買っちゃいました。
ランニングやスピンバイクは正直飽きるので、今シーズンはサンドバッグ打ちで脂肪燃焼します。
しばらく練習して、ひなたのパーソナルトレーニングメニューにも取り入れていこうかと思います！
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