免疫力アップに鍼灸施術が有効！！

こんにちは

院長の小池慎也です

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が延長されますね

今の状況を考えると当然のことかと思います

早く終息し、通常に戻ってほしいですね

コロナに限った話ではありませんが、身体には外敵から身体を守る機能があります

「免疫」です

よく「○○は免疫力を上げる」と耳にしますが、免疫力を上げる方法は単純です

・冷えないよう暖かいものを飲食し体温を上げる（37℃前後が最も酵素や免疫が働く環境です）

・しっかりと睡眠をとる（７～８時間）

・バランスの良い食事を３食摂る（和食を中心に良質な油や減塩、糖質オフ）

・適度な運動をする（一週間に３０分～４０分を３～４回）

体温が１℃下がると免疫力は３０%ダウンします

１℃で３０%ですよ！

体温が低い方は要注意！！

体温めちゃくちゃ大事です

ただ、単純ですが、難しいですよね

（実際には免疫機構をとても複雑で、単純ではありません）

全部実行するのがベストですが、せめて２つ以上実行すると、コロナはもちろん、その他の病気の予防になるかと思います

それでもどうしても面倒で実行できない方は・・・

鍼灸施術で免疫力をアップすることも可能です（１回３.３００円）

鍼灸施術は、ツボに必要な刺激を外部から与えることで、身体を内側から改善することを得意としております

またお灸を使うことで体温を効率よく上げることができます

未病（病気にかかる前の状態）の予防に効力を発揮します

セルフでの予防に限界を感じる方は、全身をしっかり評価し個々に合ったオーダーメイドの鍼灸を提供できる（施術には１時間前後かかります）ひなた鍼灸・接骨院にご連絡ください