バランスのいい食事を!

こんにちは、天野です。


4月も半ばになりました。まだまだ肌寒い日もあったりして油断は出来ないですよね。


最近、自分の中でハマっているものがあります。

それは「oikos」というヨーグルトです。

このヨーグルトは低脂質高タンパクのヨーグルトです。


タンパク質は1日に体重1キロあたり1gを摂取するように推奨されています。

しかし、タンパク質を多く含まれる食べ物でもなかなか摂取しきれない事が多いです。

自分でも食生活を見直してみると偏りがあったりして、特にタンパク質はなかなか摂取しにくいです。


このヨーグルトは他のヨーグルトに対してとても多くのタンパク質を含みます。

しかも、手軽に摂取できるということで、とても重宝しています。


私は、無糖のヨーグルトに長坂養蜂場さんの2代目の蜂蜜をかけて食べるのが好きで、毎日食べています。


他にも色々なフレーバーがあるので、ぜひ試してみてください!


もちろん、これだけではなく炭水化物や脂質もバランスよく摂取しましょう!



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