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トレーニング

こんにちは、石原です。

ひなたでは、今月からトレーニング器具が新しくなりました。

先日それに伴い、スタッフで使い方を覚えつつトレーニングを行いました!

私は学生時代テニス部に入っていたが、気が向いた時に自宅で筋トレをする程度で、器具を使ったトレーニングはほぼ未経験です。

新しい器具は、ピンで簡単に重さが変えられたりセーフティーバーが付いていたりとトレーニングに慣れていない私でもわ使いやすいものでした。

狙った筋肉にアプローチするための正しい身体の使い方を教わり、トレーニング中のフォームの重要さを感じました。

これから時間を見つけ、新しい器具を使いながら自分も筋力アップ出来たらと思っています。



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